14
بهمن
شین اسپلینت (درد ساق پا) چیست؟
-
توسط
farshad
شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می‌گویند، یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده‌روی می‌کنند با آن...
مطالب آموزشی
14
بهمن
یا زیاد عرق کردن صورت هنگام ورزش طبیعی است؟
-
توسط
عرق زیاد، حتی عرق زیاد صورت، واکنش طبیعی بدن شما نسبت به صرف انرژی زیاد هنگام ورزش است.
بدن شما همیشه سعی دارد دمای مرکزی‌اش را تا ح...
13
بهمن
سلامت روانی ضعیف چیست؟
-
توسط
مشکلات روحی روز به روز در جوامع مختلف در حال افزایش است. این روزها مقالات بیشتر و بیشتری درباره افراد مشهوری که دست به خودکشی زده اند، ...
13
بهمن
اختلال روانی چیست؟
-
توسط
ممکن است پاسخ این سوال با آگاهی عمومی افراد کمی متفاوت باشد.
بیماری روانی به شرایط سلامت روانی که بر تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر م...
13
بهمن
در زمان ناراحتی و بی انگیزگی چه کنیم؟
-
توسط
احساس افسردگی، خستگی و اضطراب شدید می‌تواند کرخت‌تان کند و نتوانید حرکت کنید. این یک احساس خیلی وحشتناک است. خیلی‌ها حتی نمی‌توانند از ...
12
بهمن
غبغب چیست؟
-
توسط
تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد که چربی زیر چانه و گردن را هدف قرار می دهد. همچنین درمان های دیگری نیز وجود دارد که می توان برای پشتیبان...
12
بهمن
۶ راز زیبایی هنگام حمام کردن
-
توسط
پیش از لباس پوشیدن مطمئن شوید که موهای سالم، پوستی درخشان و ناخن‌های فوق‌العاده زیبا دارید!
رازهای دوش گرفتن
به طور حتم، یک دوش گرفتن...
12
بهمن
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟
-
توسط
چه شما ۲۰ سال داشته باشید چه فردی مسن و میان سال باشید، پف زیر چشم هایتان مسئله ای آزاردهنده برایتان خواهد بود. به طور معمول پف زیر چشم...
11
بهمن
۱۰ راه افزایش شادی و نشاط در زندگی
-
توسط
این‌ها ده مورد از بهترین‌ها هستند که به اندازه کافی درموردشان بحث نشده اما باید بشود! به این ده تمرین بیشتر توجه کنید؛ قدرت شخصیت، مستق...
11
بهمن
عادات مضر برای قلب
-
توسط
در این مقاله عادت‌های بدی را بیان خواهیم کرد که برای سلامت قلب شما مضر است و باید از آن اجتناب کنید.
عادت‌های بد برای قلب شما:
...
