08
فروردین
بهترین جایگزین گوشت و مرغ
-
توسط
farshad
بهترین جایگزین گوشت و مرغ
گوشت قرمز و مرغ، منابع غنی از پروتئین هستند. پروتئین ها که از اسید آمینه ساخته شده اند، یکی از مهم ترین موا...
مطالب آموزشی
08
فروردین
بهترین زمان مصرف میوه
-
توسط
بهترین زمان مصرف میوه
میوه ها به دلیل داشتن ویتامین ها و سایر مواد مغذی، جزو خوراکی های سالم و مفید محسوب می شوند که به سلامتی و تقویت...
08
فروردین
رژیم مناسب سنین مختلف
-
توسط
رژیم مناسب سنین مختلف
رژیم غذایی مناسب در دوران کودکی، جوانی و سالمندی باید شامل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چر...
08
فروردین
تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات
-
توسط
تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات
کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد ن...
08
فروردین
خواص روغن اسطوخودوس
-
توسط
خواص روغن اسطوخودوس
اسطوخودوس یا لاوندر، یکی از گیاهان دارویی است که مزاج گرم و خشک دارد. استفاده از روغن این گیاه موجب کاهش استرس، اض...
08
فروردین
عوارض مصرف قهوه
-
توسط
عوارض مصرف قهوه
قهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه افراد مختلف به ویژه نسل جوان است. این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین باعث افزایش انر...
08
فروردین
غذاهای مفید و مضر در سالمندان
-
توسط
غذاهای مفید و مضر در سالمندان
معمولاً به افراد بالای 60 سال سالمند گفته می شود. با توجه به بیماری ها و تغییرات بیولوژیکی این سن و ع...
08
فروردین
مضرات و فواید ماهی تیلاپیا
-
توسط
مضرات و فواید ماهی تیلاپیا
این ماهی منبع خوبی از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. این ماهی در دمای متعا...
08
فروردین
چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟
-
توسط
چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟
کسانی که دچار اضافه وزن هستند، برای حذف چربی های اضافی بدنشان، سراغ رژیم های غذایی می روند. در زمان کاه...
08
فروردین
تغذیه مناسب برای بدنسازی
-
توسط
تغذیه مناسب برای بدنسازی
افرادی که می خواهند بدنسازی کنند باید با ورزش کردن چربی های بدن خود را از بین ببرند و از مواد غذایی مناسب برا...
