12
تیر
6 استراتژی مهم کاهش وزن ماندگار
-
توسط
farshad
آیا برای رعایت رژیم لاغری آماده هستید
کاهش وزن پایدار به صرف زمان و تلاش در طولانی مدت نیاز دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید، ابتدا باید و...
مطالب آموزشی
08
تیر
واقعیاتی درباره ظروف تفلونی
-
توسط
بسیاری از مردم در سراسر دنیا، از قابلمه‌ها و تابه‌های نچسب برای پخت و پز روزانه خود استفاده می‌کنند. روکش نچسب برای تهیه کوکو و کتلت، د...
08
تیر
روغن زیتون و آبلیمو، افسانه یا واقعیت
-
توسط
شاید اگر سری به اینترنت بزنید و عبارت "ترکیب آب لیمو و روغن زیتون" را جستجو کنید، به مقالات و اطلاعات زیادی دسترسی پیدا می‌کنید که از خ...
08
تیر
زندگی رنگارنگ موزها!
-
توسط
بهترین موز برای خوردن
چرخه زندگی یک موز یک چرخه رنگارنگ و جالب است، با سبز تیره آغاز میشود، به زرد خوشمزه تبدیل میشود و اگر خورده ...
08
تیر
بالاخره تخم مرغ، بخوریم یا نخوریم؟!
-
توسط
در هفته چند بار تخم مرغ بخوریم
شاید بدانید خوردن تخم مرغ تا مدت‌ها توسط بسیاری از محققان که درباره بیماری‌های قلبی و عروقی تحقیق می...
08
تیر
استخوان‌های قوی با آلو
-
توسط
خیلی از افراد بزرگسال بالای 50 یا 60 سال را می‌شناسیم که طبق توصیه پزشک یا حتی بدون تجویز!، به مصرف انواع مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند ...
08
تیر
خلاصه‌ای از حقایق اولیه غذا و تغذیه
-
توسط
همه ما روزانه با ده‌ها پست متنوع درباره رژیم‌های غذایی کاهش وزن، تغذیه سالم و توصیه‌های مختلف از سوی کارشناسان و در بسیاری موارد غیرکار...
08
تیر
قندهای قابل تخمیر یا FODMAP
-
توسط
احتمالاً برایتان اتفاق افتاده که با خوردن برخی غذاها دچار گاز و نفخ، درد معده یا اسهال و یبوست شوید. در حقیقت این غذاها حاوی ترکیباتی ه...
08
تیر
حفظ تناسب اندام پس از 40 سالگی
-
توسط
پیاده‌روی به‌جای استفاده از اتومبیل
فعالیت جسمانی منظم یک اصل همیشگی حفظ سلامتی و پیشگیری از چاقی است که توصیه میشود 30 دقیقه پیاده‌ر...
08
تیر
مواد معدنی در تغذیه ورزشکاران
-
توسط
کلسیم
کلسیم ماده معدنی است که در بافت همبندی، عضلات و به‌خصوص استخوان‌ها وجود دارد. به علاوه، کلسیم همراه با پتاسیم و منیزیوم ترکیبات ...
