چند توصیه برای کاهش خطر چاقی
این روزها بیشتر ما به دلیل سبک زندگی پرمشغله‌مان، اغلب به سراغ غذاهایی می‌رویم که می‌توان آنها را سریع تهیه کرد یا از بیرون سفارش داد...
06
آذر
مطالب آموزشی
06
آذر
نقش پروبیوتیک‌ها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی
غزاله اسلامیان، میکروبیوم را مجموعه‌ای از همه میکروب‌ها (باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها و ژن‌های آنها) عنوان کرد که به طور طبیعی روی پوست...
06
آذر
۳ نوشیدنی که چربی‌ها را مثل کوره آب می کنند!
بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین تو...
03
آذر
چگونه با خوردن سیب‌زمینی چاق نشویم؟
نتایج بررسی نشان داده است که برخلاف تصور رایج، سیب‌زمینی تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون ندارد و در واقع، افرادی که در مطالعه ما شرکت کردند...
03
آذر
شاید باورتان نشود، اما قارچ این خواص شگفت‌انگیز را دارد!
سرطان پروستات باعث افزایش وزن غده‌ی پروستات در مردان می‌شود. این بیماری ارتباط نزدیکی با افزایش سن و تغذیه‌ی مردان دارد.
سرطان پروست...
03
آذر
۱۳ خاصیت شگفت‌انگیز انجیر که نمی‌دانید
در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک، ۲۴۹ کالری، ۳/۳ گرم پروتئین، ۹/۰ گرم چربی، ۶۹ گرم کربوهیدرات و ۶/۵ گرم فیبر وجود دارد.
انجیر مقدار...
03
آذر
عوامل بروز خیانت زناشویی را بشناسید
تا همین دو دهه گذشته، به زحمت می شد خیانت زناشویی را جزو ده عامل اول طلاق و فروپاشی خانواده در ایران قلمداد کرد. اما دیری نگذشت که با ا...
03
آذر
بهترین غذاهای پر فیبر برای کودکان نوپا
هنگامی که برای وعده های غذایی کودک نوپای خود برنامه ریزی می کنید، احتمالاً به سه مورد اصلی توجه می کنید: چربی، کالری و قند؛ اما باید فی...
03
آذر
چه موقع بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان است
مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری ...
02
آذر
درمان خانگی سینوزیت با سرکه سیب
طول درمان سرماخوردگی ۳ تا ۱۰ روز است، ولی عفونت سینوسی بیش از دوهفته با شما خواهد بود؛ و نکته مهم‌تر اینکه عامل سرماخوردی ویروس است و...
