01
خرداد
لاغری و کاهش وزن با خواص کرفس
-
توسط
farshad
وقتی از کالری پایین برای لاغری و کاهش وزن می‌شود کسی جز کرفس چیزی دیگری به ذهنش نمی‌رسد. کرفس علاوه‌بر اینکه یک ماده‌‌ی غذایی رژیمی است...
مطالب آموزشی
01
خرداد
میوه و آب میوه‌ها لاغرکننده هستند یا چاق‌کننده؟
-
توسط
از آنجا که میوه‌ها خواص زیادی دارند، همیشه بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسی...
01
خرداد
خواص دارچین برای لاغری و کاهش وزن چیست؟
-
توسط
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌توان...
01
خرداد
رژیم غذایی عالی رایگان برای افزایش وزن و چاقی
-
توسط
اگر قصد افزایش وزن یا چاق شدن را دارید و دنبال رژیم غذایی مورد نظرتان هستید و شاید این رژیم رایگان عالی بتواند به شما کمک کند. ما در اد...
01
خرداد
تاثیر نوشیدن آب بر لاغری و کاهش وزن چیست؟
-
توسط
مدتهاست که مردم تصور می‌کنند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. این تصور درست است و مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش...
31
اردیبهشت
تاثیر دویدن بر کاهش وزن و چربی‌سوزی + یک برنامه تمرینی
-
توسط
دویدن یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزش‌کردن است. دویدن همچنین رابطه نزدیکی با سلامتی فرد دارد و به دلیل اینکه باعث مصرف کالری بیشتری می‌ش...
31
اردیبهشت
خواص تخم شربتی برای کاهش وزن و سلامتی
-
توسط
تخم شربتی، گیاهی یک‌ساله است که شباهت زیادی به ریحان دارد اما دانه‌های آن ریزتر از ریحان هستند. اکثر ما از تخم شربتی فقط در ماه‌های گرم...
31
اردیبهشت
آیا عرق کردن بیشتر، به معنی چربی سوزی بیشتر است؟
-
توسط
عرق کردن، یک روش طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. اینکار با آزاد کردن آب و نمک انجام می‌شود که برای خنک کردن بدن شما بخار می‌گردد. سوال...
30
اردیبهشت
خوراکی‌هایی که برای کاهش وزن باید دور آنها را خط بکشید
-
توسط
اگر می‌خواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکم‌تان را بگیرید و قید بعضی از خوراکی‌ها را بزنید، چون رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی روی وز...
30
اردیبهشت
عوارض کمبود ویتامین دی (D) و راههای درمان آن
-
توسط
ویتامین دی (Vitamin D) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ه...
