چرا باید لاغر شویم؟

کاهش وزن علاوه بر حفظ سلامت فرد به زیبایی و تناسب اندام هم کمک می‌کند. درست است که کاهش وزن پاسخی برای همه مشکلات سلامتی نیست؛ اما بیشتر مشکلات را رفع می‌کند و ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را پایین بیاورید. در این حالت، نکاتی وجود دارد که با توجه به آن‌ها می‌توانید وزن خود را پایین بیاورید. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا نکات مهمی را به شما بیان کرده و در مورد برنامه رژیم لاغری باهم صحبت کنیم.
چرا باید وزن کم کنیم؟

افزایش وزن اغلب یک فرآیند تدریجی است که در طول سال‌ها در نتیجه زندگی مدرن و عادت ناسالم اتفاق می‌افتد.

اضافه وزن باعث تجمع چربی در اطراف اندام‌های حیاتی می‌شود و مبارزه با بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و اکنون COVID-۱۹ را برای بدن سخت‌تر می‌کند.

اگر اضافه وزن دارید یا با چاقی زندگی می‌کنید، کاهش وزن می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی کمک کند.
آیا کاهش وزن با زندگی سالم ارتباطی دارد؟
کاهش وزن و ارتباط آن با زندگی سالم چیست؟
زندگی سالم یکی از جنبه های کلیدی است که در افزایش طول عمر نقش دارد. بسیاری از افراد، هنگامی که موضوع مراقبت از بدن به میان می آید، نسبت به آن بی توجه اند. انجام ندادن ورزش و هم چنین عادات ضعیف غذایی، در تجمع بیش از حد چربی در بدن نقش عمده دارند.

در جهان متمدن امروزی، بسیاری از افراد، به خصوص زنان به کاهش وزن علاقه پیدا کرده اند؛ نه به این دلیل که فکر می کنند باعث سلامتی می شود، بلکه نگرانی اصلی آن ها این است که خوش اندام و جذاب به نظر برسند. کاهش وزن فقط برای خواش اندام بودن اهمیت ندارد!
چرا کاهش وزن مهم است؟

کاهش وزن، یکی از مواردی است که برای داشتن زندگی سالم، باید همیشه مورد توجه قرار گیرد. برای گرفتن نتیجه ی بهتر، همیشه باید کم غذا خورده و کالری بیشتری بسوزانیم. کاهش وزن به موارد زیر کمک می کند:

کاهش دردهای مفصلی؛
کاهش ریسک حمله ی قلبی؛
خواب مناسب؛
کاهش اضطراب.