02
فروردین
نقش پروتئین در لاغری
-
توسط
farshad
اهمیت مصرف پروتئین در لاغری
در این مقاله قصد داریم که در مورد اهمیت مصرف پروتئین در لاغری صحبت کنیم. پروتئین تنها ماده مغذی است که م...
مطالب آموزشی
01
فروردین
کربوهیدرات چیست؟
-
توسط
کربوهیدرات‌ها زیست‌مولکول‌هایی هستند که از 3 اتم کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند. کربوهیدرات‌ها در بدن بیشتر به‌عنوان مولکول‌های ذ...
01
فروردین
مصرف مکمل کربوهیدرات و تأثیر آن در بدنسازی
-
توسط
مکمل کربوهیدرات چیست؟
مکمل کربوهیدرات شکل غلیظی از کربوهیدرات‌ها است که بیشتر به‌صورت پودر یا مایع است که برای تأمین انرژی آسان با ق...
01
فروردین
بهترین کربوهیدرات در بدنسازی
-
توسط
حقیقت این است که اگر مواظب غذایی که می‌خورید نباشید، هیچ‌گاه به آن فرم بدن ایده‌آلی که در ذهن دارید، نخواهید رسید. اولین مساله‌ی مهم در...
30
اسفند
شیرینی بخورید اما لاغر بمانید
-
توسط
به احتمال زیاد خیلی از ما عاشق طعم شیرینی هستیم چون قند به ما انرژی و لذت می‌دهد اما همه کارشناسان می گویند که شیرینی چاق کننده است، حا...
30
اسفند
چرا شیرینی باعث افزایش وزن می شود؟
-
توسط
چرا شیرینی باعث افزایش وزن می شود؟
شیرینی از خوراکی‌های مرسوم در انواع مراسم‌ها است. از پذیرایی میهمانان گرفته تا استفاده از آن در ج...
30
اسفند
چگونه در نوروز چاق نشویم؟
-
توسط
برای اینکه در ایام عید در کنار تمام شادی‌ها به فکر سلامتی خود نیز باشیم و در پیشگیری از چاقی در نوروز موفق عمل کنیم، باید نکاتی را در م...
29
اسفند
چاقی شکم و پهلو از کجا می آید؟
-
توسط
علت و دلایل اصلی چاقی شکم و پهلو
چاقی شکم و پهلو سریع به وجود می آیند اما می کشند تا از بین بروند. آب کردن چربی های شکم و پهلو سخت ا...
29
اسفند
علت جمع شدن چربی در هر قسمت از بدن چیست؟
-
توسط
معمولا اضافه وزن و چاقی به صورت یکنواخت در بدن پخش نمی‌شود، بلکه هر کس بر اساس ژنتیک خود دچار تجمع چربی در ناحیه خاصی از بدنش می‌شود.
...
