05
فروردین
منابع ال آرژنین
-
توسط
farshad
ال آرژنین ترکیبی شگفت‌انگیز است که در واقع نوعی اسید آمینه محسوب میشود. L-arginine در بدن انسان ساخته شده و از رژیم غذایی نیز قابل دری...
مطالب آموزشی
05
فروردین
بدنسازی و چربی سوزی
-
توسط
یکی از دلایلی که بسیاری را جذب رشته بدنسازی یا تمرین با وزنه می کند کاهش وزن است و چربی سوزی هم همواره به عنوان یکی از بهترین راهکارهای...
04
فروردین
راه های درمان چاقی موضعی
-
توسط
راه های پیشگیری از چاقی موضعی
برای جلوگیری از چاقی موضعی می توانید از روش های زیر بهره مند شوید:
ورزش هوازی
فعالیت هایی مانن...
04
فروردین
چاقی موضعی چیست؟
-
توسط
چاقی موضعی چیست
چاقی موضعی باعث ظاهر بسیار نامناسب افراد می شود به همین دلیل همه به دنبال یک راه حل مناسب برای از بین بردن اضافه وز...
04
فروردین
تمرین هوازی چیست؟
-
توسط
تمرین‌های هوازی به فعالیت‌هایی اشاره دارند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند. این تمرین‌ها شامل فعالیت‌های استقامتی می‌شوند که در یک مدت ز...
03
فروردین
تاثیر ورزش هوازی بر چربی سوزی
-
توسط
ورزش‌های هوازی
ورزش‌های هوازی فعالیت‌هایی هستند که با استفاده از اکسیژن و با انجام حرکات بدنی، قلب و ریه‌ها را تقویت می‌کنند. این ور...
03
فروردین
جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها
-
توسط
با بالاتر رفتن سن، بدن انسان دچار تغییراتی میشود که برای بسیاری از ما نگران کننده می باشد. یکی از این نگرانی ها تحلیل رفتن عضله در دورا...
03
فروردین
تاثیر پودر پروتئین در کاهش وزن
-
توسط
همان‌طور که می‌دانید یکی از راه‌های رسیدن به تناسب‌اندام و وزنی سالم تغذیه مناسب و انجام تمرینات ورزشی است؛ اما زمانی رژیم غذایی می‌توا...
02
فروردین
بهترین پروتئین برای عضله سازی
-
توسط
بهترین پروتئین برای عضله سازی
امروزه افراد زیادی به دنبال افزایش حجم عضلات و تقویت توانایی‌های بدنی خود هستند. برای رسیدن به این هدف...
02
فروردین
نقش پروتئین در بدنسازی
-
توسط
پروتئین قسمت عمده‌ای از هر موجود زنده‌ای است، اما وظیفه‌ی پروتئین در بدن انسان چیست؟ نقش پروتئین در بدنسازی و در کل ورزش، تا چه حد پررن...
