29
بهمن
نوشیدنی فاقد کالری چیست؟
-
توسط
farshad
نوشیدنی بدون کالری چیست؟
نوشیدنی بدون کالری نوشیدنی‌ای است که حاوی کالری نادیده‌گرفتنی یا بسیار کمی است. این نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی آ...
مطالب آموزشی
29
بهمن
میان وعده سالم چیست؟
-
توسط
میان وعده چیست؟
میان وعده، وعده‌ای است که بین وعده‌های اصلی غذایی مصرف می‌شود. این وعده معمولاً در میان صبحانه و ناهار یا ناهار و شام ...
28
بهمن
آیا شیر منبعی غنی از کلسیم و ویتامین D است؟
-
توسط
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای تندرستی کلی و بهبود سلامت بدن ضروری است. یکی از کارهایی که می‌توان برای این منظور انجام داد، مصرف ...
28
بهمن
عوارض رژیم فستینگ که از آن بی خبرید.
-
توسط
در طی چند سال گذشته، رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب به دلیل تاثیری که روی بهبود سلامتی و کاهش وزن دارد، به صورت فزاینده‌ای محبوب...
28
بهمن
با رژیم فستینگ چند کیلو لاغر می شویم؟
-
توسط
رژیم فستینگ یکی از روش های پرطرف‌دار برای کاهش وزن است که هم زنان و هم مردان از آن برای کم کردن وزن و لاغری استفاده می‌کنند. در این روش...
27
بهمن
غذاهای مفید برای افتادگی دریچه میترال کدامند؟
-
توسط
افتادگی دریچه میترال (MVP)، اختلال قلبی است که باعث بروز علائمی مانند تنگی نفس، خستگی و ضربان قلب نامنظم می‌شود. تغذیه مناسب نقش مهمی د...
27
بهمن
رژیم غذایی آندومتریوز شامل چه مواد غذایی می شود؟
-
توسط
اندومتریوز وضعیت مزمن و غیرسرطانی است که در آن سلول‌هایی مشابه بافت داخلی رحم، به نام سلول‌های آندومتر، خارج از رحم رشد می‌کنند و عمدتا...
27
بهمن
برای خواب راحت چه بخوریم؟
-
توسط
خواب خوب می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن کمک کند، مغز شما را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به همی...
25
بهمن
چای ماچا چیست؟ | خواص چای ماچا برای سلامتی
-
توسط
چای ماچا (Matcha) نوعی چای سبز ژاپنی است که به صورت پودر از برگ‌های کامل گیاه چای تهیه می‌شود. برخلاف چای سبز معمولی که برگ‌های آن دم م...
25
بهمن
چای ماسالا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ بهترین زمان مصرف چای ماسالا
-
توسط
چای ماسالا (Masala Chai) یا چای هندی یک نوع چای معروف در هند و کشورهای جنوبی آسیا است. واژه “ماسالا” به معنای “مخلوط ادویه‌ها” است و اش...
