04
فروردین
چاقی موضعی چیست؟
-
توسط
farshad
چاقی موضعی چیست
چاقی موضعی باعث ظاهر بسیار نامناسب افراد می شود به همین دلیل همه به دنبال یک راه حل مناسب برای از بین بردن اضافه وز...
مطالب آموزشی
04
فروردین
تمرین هوازی چیست؟
-
توسط
تمرین‌های هوازی به فعالیت‌هایی اشاره دارند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند. این تمرین‌ها شامل فعالیت‌های استقامتی می‌شوند که در یک مدت ز...
03
فروردین
تاثیر ورزش هوازی بر چربی سوزی
-
توسط
ورزش‌های هوازی
ورزش‌های هوازی فعالیت‌هایی هستند که با استفاده از اکسیژن و با انجام حرکات بدنی، قلب و ریه‌ها را تقویت می‌کنند. این ور...
03
فروردین
جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها
-
توسط
با بالاتر رفتن سن، بدن انسان دچار تغییراتی میشود که برای بسیاری از ما نگران کننده می باشد. یکی از این نگرانی ها تحلیل رفتن عضله در دورا...
03
فروردین
تاثیر پودر پروتئین در کاهش وزن
-
توسط
همان‌طور که می‌دانید یکی از راه‌های رسیدن به تناسب‌اندام و وزنی سالم تغذیه مناسب و انجام تمرینات ورزشی است؛ اما زمانی رژیم غذایی می‌توا...
02
فروردین
بهترین پروتئین برای عضله سازی
-
توسط
بهترین پروتئین برای عضله سازی
امروزه افراد زیادی به دنبال افزایش حجم عضلات و تقویت توانایی‌های بدنی خود هستند. برای رسیدن به این هدف...
02
فروردین
نقش پروتئین در بدنسازی
-
توسط
پروتئین قسمت عمده‌ای از هر موجود زنده‌ای است، اما وظیفه‌ی پروتئین در بدن انسان چیست؟ نقش پروتئین در بدنسازی و در کل ورزش، تا چه حد پررن...
02
فروردین
نقش پروتئین در لاغری
-
توسط
اهمیت مصرف پروتئین در لاغری
در این مقاله قصد داریم که در مورد اهمیت مصرف پروتئین در لاغری صحبت کنیم. پروتئین تنها ماده مغذی است که م...
01
فروردین
کربوهیدرات چیست؟
-
توسط
کربوهیدرات‌ها زیست‌مولکول‌هایی هستند که از 3 اتم کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند. کربوهیدرات‌ها در بدن بیشتر به‌عنوان مولکول‌های ذ...
01
فروردین
مصرف مکمل کربوهیدرات و تأثیر آن در بدنسازی
-
توسط
مکمل کربوهیدرات چیست؟
مکمل کربوهیدرات شکل غلیظی از کربوهیدرات‌ها است که بیشتر به‌صورت پودر یا مایع است که برای تأمین انرژی آسان با ق...
