مطالب آموزشی - slimimingshop.ir

30 خرداد

فیبر و نقش آن در کاهش چربی شکم چیست؟

1403-03-30
توسط farshad
0 نظر

مصرف فیبر کافی می‌تواند به کاهش ریسک بیماری قلبی، سکته‌ی مغزی، چاقی، دیابت نوع دوم و بعضی از اختلالات گوارشی کمک کند. با وجود این همه ف...

ادامه مطلب

30 خرداد

مطالب آموزشی

دکمه خاموشی ژن‌های چاقی‌تان را بزنید!

1403-03-30
توسط farshad
0 نظر

اگر والدین‌ شما هر دو دچار چاقی بوده‌اند، شاید با خود فکر کنید که شما هم چاقی را از ایشان به ارث خواهید برد. بعید هم نیست زیرا حدود ۱۰۰...

ادامه مطلب

29 خرداد

مطالب آموزشی

خانم ها از تقویت این سه عضله غفلت نکنید!

1403-03-29
توسط farshad
0 نظر

شاید در تمرینات خانم‌ها تقویت بعضی از عضلات را مختص آقایان بدانند و از تقویت آنها چشم پوشی کنند که این اشتباه بزرگی است. مانند سه عضله ...

ادامه مطلب

29 خرداد

مطالب آموزشی

محبوب ترین قرص ها و مکمل های کاهش وزن

1403-03-29
توسط farshad
0 نظر

امروزه اولین گزینه‌ای که برای کاهش وزن و چربی سوزی مطرح می‌شود، قرص‌ها و مکمل‌های لاغری و کاهش وزن یا چربی سوز است. شما هم برای رسیدن ب...

ادامه مطلب

29 خرداد

مطالب آموزشی

رابطه پروبیوتیک‌ها با کاهش وزن و چربی دور شکم چیست؟

1403-03-29
توسط farshad
0 نظر

پروبیوتیک‌ها (Probiotics) میکروارگانیسم‌های بسیار ریزی هستند که فواید زیادی برای بدن دارند. آنها هم در مکمل‌ها و هم در مواد غذایی تخمیر...

ادامه مطلب

27 خرداد

مطالب آموزشی

دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه کرفس برای کاهش وزن!

1403-03-27
توسط farshad
0 نظر

هیچ قرصی، بدون به خطر انداختن سلامتی شما نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله، دستور تهیه یک نوشیدنی سالم و البته خوشمزه را ...

ادامه مطلب

27 خرداد

مطالب آموزشی

تمرینات اینتروال یا HIIT برای چربی‌سوزی

1403-03-27
توسط farshad
0 نظر

تمرینات اینتروال شدید (High-Intensity Interval Training یا HIIT) یکی از بهترین روشهای تمرینی برای چربی‌سوزی است. HIIT تکنیک تمرینی بسیا...

ادامه مطلب

27 خرداد

مطالب آموزشی

الزامات رژیم غذایی موفق

1403-03-27
توسط farshad
0 نظر

بسیاری از رژیم ها برای اینکه موفق باشند به نکاتی توجه کنید. این نکات بسیار ساده اما بسیار کاربردی هستند که ما در این مقاله سه به سه مور...

ادامه مطلب

27 خرداد

مطالب آموزشی

هورمون لپتین و نقش آن در کنترل اشتها و وزن چیست؟

1403-03-27
توسط farshad
0 نظر

لپتین (Leptin) از یک کلمه یونانی به نام لپتوس به معنی «لاغر» آمده است. لپتین یک هورمون پروتئینی است که نقش مهمی در متابولیسم یا همان سو...

ادامه مطلب

27 خرداد

مطالب آموزشی

افزایش اشتها برای بدنسازی

1403-03-27
توسط farshad
0 نظر

بدنسازی از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی پروتئین، کربوهیدرات، فیبر ...

ادامه مطلب