03
تیر
افزایش وزن بدون شکم و چربی
-
توسط
farshad
بهترین راه های افزایش وزن
چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما اح...
مطالب آموزشی
03
تیر
طرز تهیه نوشیدنی ۱۰ نوشیدنی چربی سوز
-
توسط
شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل خیلی از ماست که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های...
03
تیر
ژلاتین محافظ مفاصل شما
-
توسط
ژلاتین یک ماده غیر معمول است که اغلب از مواد حیوانی بدست می آید: پوست، استخوان ها، بافت های همبند ماهی، مرغ و گاو. به نظر عجیب است؟ با ...
31
خرداد
چربی‌سوزی چیست و چگونه اتفاق می‌افتد؟!
-
توسط
افراد زیادی دنبال آب کردن شکم و پهلو، کاهش وزن و چربی سوزی هستند اما واقعیت این است که اغلب آنها اصلاً نمی‌دانند سلول‌های چربی چگونه عم...
31
خرداد
خواص قهوه برای پوست و طرز تهیه اسکراب و ماسک قهوه
-
توسط
شاید همیشه از قهوه به عنوان یک هوشیار کننده و برای بیدار ماندن برای شب امتحان و یا رانندگی در شب، چربی سوزی و غیره شنیده‌اید. اما علاوه...
31
خرداد
دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه کرفس برای کاهش وزن!
-
توسط
هیچ قرصی، بدون به خطر انداختن سلامتی شما نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله، دستور تهیه یک نوشیدنی سالم و البته خوشمزه را ...
31
خرداد
تمرینات اینتروال یا HIIT برای چربی‌سوزی
-
توسط
تمرینات اینتروال شدید (High-Intensity Interval Training یا HIIT) یکی از بهترین روشهای تمرینی برای چربی‌سوزی است. HIIT تکنیک تمرینی بسیا...
31
خرداد
الزامات رژیم غذایی موفق
-
توسط
بسیاری از رژیم ها برای اینکه موفق باشند به نکاتی توجه کنید. این نکات بسیار ساده اما بسیار کاربردی هستند که ما در این مقاله سه به سه مور...
31
خرداد
طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی چربی سوز خانگی قوی برای شکم و پهلو
-
توسط
در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی چربی سوز را به شما یاد بدهیم. این نوشیدنی‌ها کاملا متعادل هستند و طبع سرد یا گرم شما را دچا...
30
خرداد
فواید عالی آب نارگیل برای ورزشکاران
-
توسط
آب نارگیل (coconut water)، مایع روشنی است که از نارگیل جوان استخراج می‌شود و از ۹۵ درصد آب تشکیل شده است. آب نارگیل با شیر نارگیل (coc...
