18
تیر
خانم‌ها، خرما را فراموش نکنید!
-
توسط
farshad
خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را افزایش می دهد و بهترین زمان مصرف خرما صبح‌ها و قبل از وعده صبحانه است.
فیبر ...
وبلاگ
17
تیر
علت خمیازه کشیدن چیست؟ چرا دو فرد همزمان با هم خمیازه می‌کشند؟!
-
توسط
آیا تا به حال با خمیازه کشیدن فرد مجاور خود، شما نیز دچار احساس خمیازه شده‌اید؟
آیا تاکنون این مساله برایتان پیش آمده که به طور دقیق...
17
تیر
تفاوت پروتئین حیوانی و گیاهی
-
توسط
پروتئین گیاهی بتازگی شهرت فروانی پیدا کرده و علتش اینست که افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، ترجیح می‌دهند رژیم‌های غذایی‌شان گیاهی ...
17
تیر
مزایای کم کردن اضافه وزن!
-
توسط
اضافه وزن (Overweight) به حالتی گفته میشود که فرد بیش از وزن مناسب و کمتر از حد چاقی وزن داشته باشد. اضافه وزن بسیار شایع است (تا یک می...
16
تیر
آقایان، از این ۸ ماده غذایی غافل نشوید
-
توسط
برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب و یا زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است...
16
تیر
خستگی را با این دمنوشها از بین ببرید
-
توسط
در ایران و بسیاری از کشورها مردم تمایل بسیار زیادی به استفاده از دمنوشها با رنگ‌ها و طعم‌های مختلف دارند. جدا از خواص بی‌نظیر آن‌ها، ...
16
تیر
در خانه بهترین مکمل ها را بسازید!
-
توسط
اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر قصد دارید از مکمل‌ها استفاده کنید ولی نگران عوارض و تقلبی بودن نمونه‌های بازاری هستید، پس خودتان بسازید!...
14
تیر
۴ روش برای تهیه پروتئین مخصوص
-
توسط
پروتئین‌ها جزء منبع مناسبی از خوراکی‌های عضله‌سازی‌اند، ولی بیشتر با موادی که ضروری نیستند بسته‌بندی می‌شوند. برخی از شرکت‌ها، مکمل‌ها...
14
تیر
دلیل خوردن کاهو با سکنجبین چیست؟
-
توسط
کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد. چون سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست میشود، به اندازه معین جوشانده می شود و آثار گرم ...
14
تیر
نحوه ساختن نوشیدنی های ورزشی خانگی
-
توسط
استفاده از نوشیدنی ورزشی یک راه عامه‌پسند برای تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن بخصوص الکترولیت و آب بدن در روزهای تمرین و استراح...
