14
تیر
علت اصلی سردرد هنگام دویدن و ورزش
-
توسط
farshad
علت اصلی سردرد هنگام دویدن و ورزش
سردردهای ورزشی حین انجام ورزش های شدید و مداوم رخ می دهند . فعالیت هایی چون دویدن ، قایقرانی ، تنی...
وبلاگ
14
تیر
چگونه هنگام ورزش نفس کم نیاوریم؟
-
توسط
اگر شما سالم هستید و دکتر اجازه‌ی ورزش را به شما می‌دهد، این نکات را مطالعه کنید. آن‌ها نشان می‌دهد چرا شما پس از ورزش، دچار تنگی نفس م...
13
تیر
عواملی که باعث گرفتگی پا در خواب می شود
-
توسط
گاهی پیش می آید که در خواب، عضلات پا می گیرد. علت این عارضه به طور دقیق مشخص نشده است ولی می توان عواملی را برای ایجاد آن بیان کرد. در ...
13
تیر
چرا موقع ورزش زود خسته میشویم
-
توسط
عواملی که باعث خستگی زودهنگام موقع ورزش کردن می شود
خستگی در ورزش
دو نوع خستگی در ورزش وجود دارد که شامل:
خستگی هوازی و خستگی...
13
تیر
10 تا از بهترین میوه‌ها برای عضله سازی
-
توسط
آیا میوه به عضله سازی کمک می کند؟
تغذیه مناسب و ورزش منظم برای عضله‌سازی ضروری هستند. غذاهایی که پروتئین بالایی دارند نقش کلیدی در ح...
12
تیر
بهترین نوشیدنی قبل و بعد از بدنسازی
-
توسط
نوشیدنی قبل و بعد از بدنسازی
قبل از تمرین بدنسازی چه نوشیدنی بخوریم
به همان اندازه که باید توجه داشت که در حین تمرین بدنسازی چه ب...
12
تیر
بهترین نوشیدنی برای تمرین بدنسازی
-
توسط
تغذیه و هیدراتاسیون مناسب نقش کلیدی در عملکرد و پیشرفت بدنسازان دارد. انتخاب صحیح نوشیدنی برای بدنسازی می‌تواند به افزایش انرژی، بهبود ...
12
تیر
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش چیست؟
-
توسط
زمان ورزش و بدنسازی چه بنوشیم؟
فرقی نمی‌کند که جلسه تمرینی از نوع تمرین‌های شدید و پرفشار باشد یا اینکه مشغول یک تمرین سبک و ورزش با...
11
تیر
اندام ساعت شنی
-
توسط
اندام ساعت شنی چیست؟
شکل بدن ساعت شنی یا اندام ساعت شنی با اندازه‌های باسن و سینه تقریباً برابر و کمر باریک‌تر مشخص می‌شود. این باعث...
11
تیر
اندام سیبی چه ویژگی‌هایی دارد؟
-
توسط
فرم اندام سیب چیست؟
وقتی می‌گوییم فردی اندام سیب شکل دارد یعنی قسمت میانی بدن او کمی پُرتر و شانه‌ها و باسن او تقریبا هم اندازه هست...
