وبلاگ - slimimingshop.ir

13 اسفند

چقدر آب باید قبل، حین و بعد از تمرین و فعالیت ورزشی بنوشید؟

1403-12-13
توسط farshad
0 نظر

بعد از اکسیژن، آب ضروری‌ترین ماده مغذی برای حیات، سلامتی و عملکرد بدن است. ممکن است اکسیژن را به‌عنوان ماده مغذی تلقی نکنید اما از آنجا...

ادامه مطلب

12 اسفند

مطالب آموزشی

فواید ورزش برای سلامتی بدن انسان

1403-12-12
توسط farshad
0 نظر

فواید فعالیت جسمی فواید فوری فعالیت جسمی کنترل وزن با فعالیت جسمی حفظ وزن مطلوب با ورزش کردن کاهش وزن و...

ادامه مطلب

12 اسفند

مطالب آموزشی

ورزش برای لاغری تا چه اندازه موثر است؟

1404-05-04
توسط farshad

ورزش برای لاغری مهم است؛ این فقط حرف ما نیست، حرف تمامی متخصصین در این زمینه است که شما می‌توانید با ورزش به وزن مورد نظر خود برسید. از...

ادامه مطلب

12 اسفند

مطالب آموزشی

چگونه متابولیسم بدن خود را افزایش دهیم؟ بهترین روش های افزایش متابولیسم

1403-12-12
توسط farshad
0 نظر

متابولیسم شما به منزله یک موتور شیمیایی است که از طریق یک سری فرآیندها و واکنش ها در بدن، شما را زنده نگه می دارد. میزان آن نیز در افرا...

ادامه مطلب

12 اسفند

مطالب آموزشی

شاخص گلایسمی GI چیست؟ هر آنچه در این مورد باید بدانید

1403-12-12
توسط farshad
0 نظر

شاخص گلایسمیک ابزاری است که به واسطه آن می توان قند خون را بهتر مدیریت نمود. به طور کلی، عوامل متعددی بر شاخص گلایسمی یک غذا تاثیرگذار ...

ادامه مطلب

12 اسفند

مطالب آموزشی

شاخص توده بدنی یا همان BMI به چه معناست؟

1403-12-12
توسط farshad
0 نظر

شاخص توده بدنی یا BMI ( Body mass index ) تخمین چربی بدن بر اساس قد و وزن است. این شاخص، چربی را مستقیماً اندازه گیری نمی کند، بلکه با ...

ادامه مطلب

11 اسفند

مطالب آموزشی

رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ روش اجرای رژیم کربو سایکلینگ

1403-12-11
توسط farshad
0 نظر

یکی از موضوعات دیرینه و بحث برانگیز در زمینه رژیم های غذایی، مصرف کربوهیدرات ها است. به طور کلی، چندین رژیم غذایی موفق هستند که کربوهید...

ادامه مطلب

11 اسفند

مطالب آموزشی

بررسی هورمون های گرسنگی و تاثیر آنها بر وزن و اشتها

1403-12-11
توسط farshad
0 نظر

در این مقاله به تفاوت عملکرد هورمون لپتین و گرلین میپردازیم. اگر هورمونی در بدن شما وجود داشت که وظیفه اصلی آن ایجاد حس گرسنگی در شما ب...

ادامه مطلب

11 اسفند

مطالب آموزشی

بهترین راه و روش های افزایش سریع وزن و اشتها

1403-12-11
توسط farshad
0 نظر

اگر میل کمی برای خوردن دارید دچار کمبود اشتها هستید. بیماری های روحی و جسمی میتوانند باعث بی اشتهایی شوند. اگر بی اشتهایی شما بیش از دو...

ادامه مطلب

11 اسفند

مطالب آموزشی

روغن پالم چیست؟ بررسی عوارض و کاربرد های روغن پالم

1403-12-11
توسط farshad
0 نظر

روغن پالم روغنی گیاهی است که از میوه ی درخت نخل بومی افریقایی (Elaeis Guineensis) تهیه میشود. روغن پالم ممکن است برای پخت و پز و یا به ...

ادامه مطلب