10
خرداد
موسلی چیست؟
-
توسط
farshad
حتماً برای شما هم پیش‌آمده است که به فکر یک میان‌وعده و یا یک صبحانه سالم باشید. صبحانه‌ای که بتواند علاوه بر تامین موارد ضروری بدن، خو...
وبلاگ
09
خرداد
آیا ورزش برای بیماران قلبی ضرر دارد؟
-
توسط
انجام ورزش منظم زمانی که بیماری قلبی دارید مهم است. فعالیت بدنی می‌تواند ماهیچه قلب شما را تقویت کند و به شما در مدیریت فشار خون و سطح ...
09
خرداد
چقدر و چگونه ورزش کنیم تا قلب سالم‌تری داشته باشیم؟
-
توسط
دلایل خوبی برای ورزش کردن وجود دارد. فعالیت بدنی سطح انرژی بدن را افزایش و میزان استرس را کاهش می‌دهد، اما مهم‌ترین اندامی که از ورزش ک...
09
خرداد
ورزش برای سلامت قلب
-
توسط
ورزش برای سلامت قلب
ورزش سلامت قلب را بهبود می بخشد و بسیاری از عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی را کنترل می کند. اما ورزش همچنین بر س...
08
خرداد
گرانولا برای ورزشکاران
-
توسط
در هر برنامه ورزشی، اهمیت مصرف مواد غذایی مناسب و استاندارد برای رشد و تقویت بهتر عضلات فاکتوری بسیار موثر است. برای همین است که گرانول...
08
خرداد
خواص گرانولا برای کاهش وزن
-
توسط
گرانولا چیست؟
قبل از اینکه درباره زمان مصرف و خواص این ماده برای کاهش وزن توضیح دهیم، بهتر است اندکی با این صبحانه باکلاس آشنا شویم!...
08
خرداد
گرانولا چیست و چه خواصی دارد؟
-
توسط
گرانولا یک وعده غذایی بسیار مغذی و خوشمزه است که از ترکیب جو دوسر، میوه‌های خشک و انواع مغز‌ها و دانه‌های مقوی تهیه می‌شود. گرانولا ارز...
07
خرداد
همه چيز درباره عضلات بدن ما
-
توسط
ماهيچه يعني چه؟
در فرهنگ دهخدا در توصيف "ماهيچه " آمده است كه برخي از بافت‌هاي بدن داراي دو سر باريك بوده و به شكل ماهيان كوچكي‌اند ...
07
خرداد
بهترین غذاهای عضله سازی برای بدنسازان
-
توسط
شما یک ساعت در باشگاه تمرین می‌کنید و بدن خود را تحت فشار قرار می‌دهید، اما ۲۳ ساعت دیگر نیز به همان اندازه اهمیت دارد. حداقل ۴ تا ۵ با...
07
خرداد
برای عضله‌سازی چی بخوریم؟
-
توسط
کدام خوراکی برای عضله‌سازی استفاده دارند؟
همان طور که می‌دانید انواع ریز مغذی و درشت مغذی‌ها می‌توانند در کاهش بافت چربی و به نوعی ...
