16
بهمن
۵ راه تضمینی کاهش چربی شکم
-
توسط
farshad
چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها با...
وبلاگ
16
بهمن
چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟
-
توسط
بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین های گیاهی و چربی های سالم است. خوردن زیاد کره بادام زمینی می تواند باعث افزایش تعداد ک...
16
بهمن
بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع
-
توسط
همانطور که می دانید غذاهایی که روزمره میل می کنید تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی تان دارد و می تواند بر روی وزنی که کسب می کنید هم تاث...
16
بهمن
برای چاق شدن چه باید کرد؟
-
توسط
طنزی بر زندگی حاکم است. اگر چاق هستید، می خواهید وزن اضافی را از دست بدهید، و اگر لاغر هستید، می خواهید وزن اضافه کنید. همیشه مرغ همسای...
16
بهمن
حرکت Flutter Kick
-
توسط
حرکت Flutter Kick: به پشت بخوابید. با استفاده از هسته بدن خود، دو پای خود را چند سانتی متر از سطح زمین بالا بیاورید و چند بار با پای خ...
14
بهمن
چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم؟ (حرکاتی برای پهنتر کردن سینهها)
-
توسط
نماد بدن قوی، سینههای پهن و فرمدار است. برای همین ساختن سینههای پهن و محکم یک ضرورت است.
تقویت عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز ...
14
بهمن
شین اسپلینت (درد ساق پا) چیست؟
-
توسط
شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم میگویند، یکی از رایجترین آسیبهایی است که دوندگان و افرادی که پیادهروی میکنند با آن...
14
بهمن
یا زیاد عرق کردن صورت هنگام ورزش طبیعی است؟
-
توسط
عرق زیاد، حتی عرق زیاد صورت، واکنش طبیعی بدن شما نسبت به صرف انرژی زیاد هنگام ورزش است.
بدن شما همیشه سعی دارد دمای مرکزیاش را تا ح...
13
بهمن
سلامت روانی ضعیف چیست؟
-
توسط
مشکلات روحی روز به روز در جوامع مختلف در حال افزایش است. این روزها مقالات بیشتر و بیشتری درباره افراد مشهوری که دست به خودکشی زده اند، ...
13
بهمن
اختلال روانی چیست؟
-
توسط
ممکن است پاسخ این سوال با آگاهی عمومی افراد کمی متفاوت باشد.
بیماری روانی به شرایط سلامت روانی که بر تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر م...
