26
خرداد
خواص جو دوسر برای کاهش وزن
-
توسط
farshad
شما هر روز باید صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است، به ویژه اگر هدف‌تان کاهش وزن باشد. اما اگر معده‌تان همیشه در حدود ساع...
ارسال توسط farshad
24
خرداد
تاثیر نوشیدن آب بر لاغری و کاهش وزن چیست؟
-
توسط
مدتهاست که مردم تصور می‌کنند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. این تصور درست است و مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش...
24
خرداد
۱۹ نکته طلایی برای افزایش وزن “سالم” را بدانید
-
توسط
بیشتر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ ...
24
خرداد
آیا اختلالات خواب می‌توانند بر چاقی تاثیر داشته باشند؟
-
توسط
یکی از عوارض و مشکلاتی که در بیماران مبتلا به چاقی به ندرت مورد توجه و مطالعه قرار گرفته است مشکلات خواب است. خواب یکی از نیازهای اساسی...
24
خرداد
۵ اصل اساسی رژیم غذایی سالم چیست؟
-
توسط
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم، مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسی...
24
خرداد
با این غذاهای سالم و ارزان، وزن اضافه کنید
-
توسط
چاقی و کمبود وزن بیش از حد، هر دو از جمله مواردی هستند که نمی‌توان به آن‌ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کمبود وزن داشته و ل...
24
خرداد
همه چیز در مورد روی (Zinc)
-
توسط
کم‌کاری تیرویید و پوکی استخوان
درمان بیماری‌های پوستی و کمک به فرایند گوارش
بهبود باروری، ساختن موهای سالم و کاهش صدای زنگ درون گوش ...
24
خرداد
معجون مخصوص قبل یا بعد باشگاه
-
توسط
اگر شما هم در باشگاه با کمبود انرژی روبرو می‌شوید و نمی‌توانید از پس وزنه‌ها برآیید و یا بعد باشگاه با افت شدید انرژی مواجه می‌شوید، یک...
24
خرداد
برای لاغر شدن، رژیم غذایی مهمتر است یا ورزش کردن؟
-
توسط
امروزه افراد زیادی درگیر چاقی هستند. چاقی خطر بیماری‌های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و عروقی، حتی سرطان، و غیره را افزایش می‌د...
24
خرداد
رژیم لاغری‌ای که بدتر باعث چاقی می‌شود!
-
توسط
حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن بین 2 تا ۴ کیلوگرم در هر ماه است. اما امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژیم‌های”لاغری سریع” هستند، کم نی...
