حرکت Flutter Kick
حرکت Flutter Kick: به پشت بخوابید. با استفاده از هسته بدن خود، دو پای خود را چند سانتی متر از سطح زمین بالا بیاورید و چند بار با پای خ...
حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری