27
آذر
اهمیت مصرف آب در ورزش
-
توسط
farshad
اهمیت مصرف آب برای ورزشکاران
مصرف آب برای ورزشکاران بسیار مهم است، زیرا ورزشکاران برای انجام فعالیت های ورزشی بیشتر از بقیه افراد نیاز...
ارسال توسط farshad
27
آذر
فواید خوردن شیر قبل از خواب
-
توسط
شیر یکی از محصولات لبنیات است که خواص بسیار زیادی دارد. در زیر برخی از خواص شگفت انگیز شیر را بررسی میکنیم:
۱. منبع عالی کلسیم: شیر...
27
آذر
مكمل ويتامين دی و پوكی استخوان
-
توسط
ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامینهای مهم برای سلامتی بدن است که به صورت طبیعی در برخی از غذاها یافت میشود و با تابش نور خورشید هم ت...
27
آذر
علت پرخوری | درمان پرخوری
-
توسط
پرخوری یعنی خوردن گذشته از مرز سیری. در حالی که در حال غذا خوردن هستید، تشخیص اینکه چه زمانی باید آن را متوقف کنید ممکن است سخت باشد، ب...
27
آذر
دلایل بازگشت وزن پس از رژیم لاغری
-
توسط
چرا بعد از گرفتن رژیم غذایی و لاغر شدن دوباره سر جای اولم برمیگردم؟
یکی از دلایلی که ممکن است بعد از گرفتن رژیم غذایی و لاغر شدن، وزن ...
26
آذر
ریواس و هر آنچه باید درباره آن بدانید.
-
توسط
ریواس گیاه خوراکی است که در مناطق سردسیر رشد میکند و منبع خوبی از فیبر و ویتامین K است، اما برگهای آن سمی هستند و نباید مصرف شوند. ای...
25
آذر
تغذیه مناسب در کبد چرب
-
توسط
کبد چرب یا چربی کبد، وضعیتی است که در آن چربی به طور غیرطبیعی در سلولهای کبد تجمع مییابد. این وضعیت ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از ...
25
آذر
رژیم لاغری شکم
-
توسط
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در زندگی خود به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است. این امر به دلیل این است...
25
آذر
عدم تحمل لاکتوز چیست؟
-
توسط
لاکتوز چیست؟
لاکتوز یک نوع شکر طبیعی است که در محصولات لبنی وجود دارد. این شکر به صورت طبیعی در شیر و مشتقات شیری تولید میشود. لاکتوز...
25
آذر
تغذیه در سالمندی
-
توسط
تغذیه مناسب در سالمندان بسیار حیاتی است، زیرا با افزایش سن، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند و توانایی بدن در جذب و استفاده از مواد مغ...
