17
فروردین
کاهش وزن با بدنسازی
-
توسط
farshad
کاهش وزن با ورزش بدنسازی
کاهش وزن با بدنسازی
یکی از بهترین روش‌ها برای چربی سوزی و کالری سوزی استفاده از ورزش بدنسازی خواهد بود....
ارسال توسط farshad
17
فروردین
آیا نان چاق کننده است؟
-
توسط
نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که روزانه به میزان زیادی مصرف می‌شود. مصرف این ماده غذای...
17
فروردین
اضافه وزن بیشتر با خوردن نان سفید
-
توسط
اگر نگران چاقی خود هستیدونمیخواهید به وزنتان اضافه شود پس نان سفید را کنار بگذارید چون بدن شما باخوردن نان سفید مستعد چاقی می شوداگر قص...
16
فروردین
نقش لبنیات در بهبود عملکرد ورزشی
-
توسط
لبنیات به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی، نقش حیاتی در بهبود عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. با توجه به اینکه ورزشکاران به انرژی و مو...
16
فروردین
تاثیر لبنیات بر تناسب اندام و کاهش وزن
-
توسط
طبق تحقیقاتی که در سال‌های اخیر بر روی تاثیر لبنیات بر تناسب اندام صورت گرفته است، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پر کردن یخچال خانه ...
16
فروردین
بهترین مواد غذایی پروتئین دار متناسب برای لاغری
-
توسط
پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها برای بدن است که نه‌تنها در ساختار بدن و تولید ماهیچه‌ها استفاده می‌شود، بلکه در صورت کمبود سایر ان...
15
فروردین
چاق شدن صورت
-
توسط
برای چاق شدن صورت در یک هفته به روش افزایش کالری دریافتی بهتر است که مواد غذایی پرکالری و سالم مصرف کنید. با مصرف فست فود، سرخ کردنی‌ها...
15
فروردین
علت لاغری بیش از حد چیست؟
-
توسط
امروزه که توجه به سلامتی و تناسب اندام اهمیت بسیاری پیدا کرده است، اغلب موضوع مهم لاغری بیش از حد نادیده گرفته می‌شود؛ در حالی که همانن...
15
فروردین
نسبت قد و وزن مناسب
-
توسط
قد و وزن مناسب یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت و تناسب اندام است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بسیاری از ما در تلاش برای ح...
14
فروردین
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم می‌شود؟
-
توسط
ویتامین‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. این ترکیبات آلی که به مقدار کمی در بدن مورد نیاز هستند، به عملکرد صحیح سیستم‌های بدن کم...
