farshad - slimimingshop.ir - صفحه 7 از 215

03 خرداد

چند حرکت ورزشی برای داشتن ران و ساق پای خوش فرم

1404-03-03
توسط farshad
0 نظر

معرفی چند ورزش برای خوش فرم شدن پا تمرینات مرتبط با تقویت عضلات پا تنوع زیادی دارد که در ادامه موثرترین حرکت برای تقویت عضله با کمتر...

ادامه مطلب

02 خرداد

مطالب آموزشی

خواص بادام برای کاهش وزن

1404-03-02
توسط farshad
0 نظر

خواص بادام برای کاهش وزن و لاغری شکم خواص بادام جهت لاغری و کاهش وزن ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. امروزه یکی از چالش ها و مشکلات...

ادامه مطلب

02 خرداد

مطالب آموزشی

خواص بادام زمینی برای لاغری

1404-03-02
توسط farshad
0 نظر

بادام زمینی.. خواص بادام زمینی موجب شده به عنوان یک ماده فوق‌العاده مغذی در بیشتر برنامه‌های غذایی توصیه شود. بادام زمینی به طور گست...

ادامه مطلب

02 خرداد

مطالب آموزشی

لاغری با دانه چیا

1404-03-02
توسط farshad
0 نظر

استفاده از دانه چیا به عنوان یک بخش از رژیم غذایی می‌تواند به لاغری کمک کند. دانه چیا حاوی فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-3 و مواد معد...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

با 8 آجیل پروتئین دار آشنا شوید

1404-03-01
توسط farshad
0 نظر

آجیل های سرشار از پروتئین 1. بادام مقدار پروتئین موجود در 1/4 فنجان (35 گرم) بادام حدود 7 گرم می باشد. بادام در واقع نوعی دانه ا...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

منابع پروتئین گیاهی

1404-03-01
توسط farshad
0 نظر

پروتئین گیاهی چیست؟ در قدم اول بگذارید شما را با مفهوم پروتئین گیاهی آشنا کنیم. پروتئین ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند که به وسیل...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

بهترین پروتئین گیاهی برای بدنسازی

1404-03-01
توسط farshad
0 نظر

برای بدنسازان و افراد علاقمند به عضله‌سازی، مصرف پروتئین کافی از اهمیت حیاتی برخوردار است. در حالی که گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع پ...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

7 ورزش برای عضله سازی در خانه

1404-02-31
توسط farshad
0 نظر

ورزش برای عضله سازی در خانه 7 ورزش برای عضله سازی در خانه برای تمامی کسانی که علاقه زیادی به ورزش و تمرین جهت عضله سازی دارند ولی تا...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

بهترین ورزش برای فرم دهی بدنی و عضله سازی در بانوان

1404-02-31
توسط farshad
0 نظر

بهترین ورزش ها برای فرم دهی بدنی به بانوان داشتن اندامی متناسب همواره یکی از دغدغه های بانوان بوده، هست و خواهد بود. امروزه بسیاری ا...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضله سازی

1404-02-31
توسط farshad
0 نظر

بهترین تمرینات بدنسازی پرس هالتر بر روی نیمکت (Barbell Bench Press) پرس هالتر بر روی نیمکت پرس نیمکت هالتر را پیشکسوت تمرینات سی...

ادامه مطلب

ارسال توسط farshad