علل شایع قوز کردن در نوجوانان

اغلب تصور می کنند خمیده شدن پشت آدم ها نشان بالا رفتن سن و نماد سالمندی است. اما امروزه در نوجوانان هم شاهد انحنای بیش از اندازه و غیرطبیعی قوس ستون فقرات هستیم. قوز یا همان کیفوز پشت، به انحنای غیرطبیعی ستون فقرات گفته می شود و منجر به خمیده شدن بخش بالایی کمر می شود.

قوز ستون مهره ها یکی از مهم ترین بیماری های اسخوان و مفاصل بوده و منجر به تغییر شکل بدن می شود. درسته که قوز می تواند در هر فردی با هر سنی رخ دهد اما دلیل اینکه میان نوجوانان تا این حد شایع شده، شرایطی است که دنیای مجازی و استفاده از رایانه ها و گوشی های همراه فراهم کردند.

مهم ترین علت قوز کردن تمایل فرد به خم شدن رو به جلوست به ویژه هنگام کار کردن با رایانه و گوشی های همراه. به مرور زمان این عادت مخرب منجر به انحنای غیرطبیعی در مهره های کمر و گردن، ایجاد توده ای از بافت اضافی در ناحیه تحتانی گردن و درنهایت ایجاد قوز می شود.

قوز پستچرال (حالت وضعی)

شایع ترین نوع قوز در میان نوجوانان و جوانان این نوع است که با دولا دولا راه رفتن همراه است. قطعا کوله پشتی های سنگینی که نوجوانان روی شانه های خود حمل می کنند نقش بسزایی در دولا دولا راه رفتن آنها و ایجاد قوز، ایفا می کند.

خوشبختانه این نوع قوز در میان نوجوانان با درد همراه نیست و می توان به خوبی با ورزش کردن و تقویت عضلات این مشکل را مدیریت کرد. اما اگر به آن اهمیت ندهند، قطعا در بزرگسالی شاهد آسیب های جدی تری خواهند بود.

به منظور درمان این نوع قوز پزشک اغلب فیزیوتراپی را توصیه می کند. فیزیوتراپی به شما کمک می کند عضلات بدن خود را تقویت کنید و وضعیت بدنی خود را تا حدی اصلاح کنید.
قوز شرمن

این نوع قوز هم برای اولین بار در میان نوجوانان مشاهده شد. قوز شرمن اغلب در زمان رشد نوجوانان اتفاق می افتد و در میان پسران بیشتر از دختران شایع است.

علت ایجاد این نوع قوز این است که مهره های قسمت فوقانی کمر به خوبی رشد نمی کنند و در نتیجه خم می شوند. درواقع قسمت جلوی مهره ها به اندازه قسمت پشتی مهره ها رشد نمی کند و این موضوع فرم ستون فقرات را تغییر می دهد.

برای درمان این نوع قوز می توان با توجه به تشخیص پزشک ارتوپد، از بریس یا قوزبند استفاده کرد که وسیله ای است که در اطراف اندام مورد نظر قرار می دهند تا حرکت اندام را کنترل کرده و شکل آن را تحت تاثیر قرار دهد.

باید توجه کنید که استفاده از بریس به منظور درمان قوز شرمن فقط برای نوجوانانی که در سن رشد هستند کاربرد دارد. اگر افراد مسن تر از این نوع قوز رنج می برند، استفاده از این وسیله فقط درد آنها را کاهش می دهد و هیچ تاثیری روی انحنای ستون فقرات آنها و اصلاح آن ندارد.

قوز مادرزادی

این نوع قوز در حالتی رخ می دهد که ستون فقرات جنین در رحم مادر به طور طبیعی و به درستی شکل نگیرد. اگر پس از تولد کودک، در سنین بسیار کم عمل جراحی صورت نگیرد و ستون فقرات بیمار اصلاح نشود، در سنین بالاتر آسیب های بسیار جدی به بدن بیمار وارد می شود.
راه های تشخیص قوزپشت

راحت ترین راه تشخیص، خمیدگی پشت است اما گاهی ممکن است از روی ظاهر و خمیدگی پشت متوجه نشوید که متبلا به قوز کمر هستید. بنابراین در صورت بروز علائم زیر حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنید:

درد پشت در هنگام حرکت
خستگی
جلو آمدن سر
اختلاف در ارتفاع شانه ها
درد شدید قفسه سینه

چگونه از قوز کردن جلوگیری کنیم؟

فرم ایستادن، نشستن، راه رفتن و … شما ارتباط مستقیمی بر ایجاد قوز دارد. همانطور که گفتیم قوز کردن ناشی از وضعیت بدنی اشتباه شما است که باید اصلاح شود تا در آینده منجر به آسیب های جدی تر و جراحی های پر هزینه نشود.

ناگفته نماند که درمان قوز به نوع و شدت انحنای ستون فقرات بستگی دارد که پزشک باید آن را تشخیص دهد اما در بیشتر موارد قابل پیشگیری است و مشکلات جدی به همراه ندارد.

توقع نداشته باشید که یک شبه قوز شما از بین برود. اصلاح قوز مدت زمان زیادی می طلبد و باید صبور باشید و نکاتی که در ادامه بررسی می کنیم را مرتبا رعایت کنید و به عادات زندگیتان تبدیل کنید.
صاف نشستن و صاف ایستادن

اولین و مهم ترین نکته ای باید به آن توجه کنید نحوه نشستن و ایستادن است. اگر هنگام نشستن به وضعیت گردن و ستون فقرات خود دقت کنید تا حد زیادی از قوز کردن جلوگیری کرده اید.
استفاده از بریس یا قوزبند های طبی

پزشکان معمولا قوزبند را برای افرادی تجویز می کنند که قوز کمر و پشت آنها شدید باشد و به سرعت در حال پیشرفت باشد. در این صورت استفاده از قوزبندهای طبی تا حد زیادی از پیشرفت آن در سنین رشد جلوگیری می کند.

نوع قوزبندی که پزشک تجویز می کند به موقعیت و نوع قوز کمر بستگی دارد. این قوزبندها اغلب به صورت سفارشی و مخصوص هر بیمار تهیه می شود.

استفاده از این قوزبندها هیچ خلالی در انجام فعالیت های روزانه شما ایجاد نمی کند و بیمار می تواند اکثر فعالیت های روزانه خود را به راحتی و مانند حالت عادی انجام دهد.

جنس این قوزبند ها مواد پلاستیکی سبکی هستند که با توجه به قالب تهیه شده از انحنای ستون فقرات شما ساخته می شوند و هدف از استفاده آن جلوگیری از بیشتر شدن انحنای ستون فقرات و کمک به حفظ فرم عادی بدن است.