خواص کدو سبز برای کبد چرب، چربی خون و…
خواص کدو سبز
کدو سبز از دسته سبزیجات تابستانی است که از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار بوده و دارای ویتامین های C ،A ، E، B1، B2 B3 و همچنین سطوح بالایی از منیزیم، بتاکاروتن، مس، پتاسیم، سدیم، فسفر و فیبر است. کدو سبز سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زئاگزانتین و لوتئین است که دارای خواص ضد پیری و جوانسازی بسیار زیادی بوده و با آب فراوانی که دارد؛ وظیفه آبرسانی پوست برای گذر از گرمای تابستان را نیز به عهده خواهد داشت.
همچنین کدو از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت نموده و در بهبود و درمان بسیار از بیماری ها موثر واقع شده است. امروز در این مطلب از سایت آلامتو به بررسی خواص کدو سبز برای بهبود کبد چرب، رحم، کلیه، اعصاب، لاغری، چشم و … پرداخته ایم. امیدواریم مورد توجه و نظر شما عزیزان قرار گرفته و موثر واقع گردد.
خواص کدو سبز برای رحم
خواص کدو سبز برای رحم به دلیل ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن است که برای سلامت رحم و بهبود خلق و خو در دوران قائدگی بسیار مفید هستند. عموما زنانی که مصرف منظم کدو سبز را در رژیم غذایی خود قرار داده و از مواد مغذی آن بهره می برند؛ از سلامت رحم بیشتری برخوردار بوده و کمتر به افسردگی حاصل از چرخه قائدگی مبتلا خواهند شد.
خواص کدو سبز برای چشم
از کدو سبز برای چشم و بهبود سلامت آن نیز می توان استفاده نمود. زیرا همانطور که گفته شد؛ کدو منبع غنی از ویتامین های C و A است که به نوعی یک آنتی اکسیدان به شمار رفته و بر سلامت بینایی تاثیرات مثبتی خواهد داشت. طبق تحقیقات بسیاری از محققان ویتامین C موجود در کدو سبز نیز برای افرادی که سن و سال بالاتری داشته و در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند بسیار موثر واقع شده است.
خواص کدو سبز برای کبد چرب
کدو سبز منبع غنی از سدیم بوده که در سم زدایی کبد نقش بسیار موثری داشته و برای درمان کبد چرب گزینه بسیار مناسبی خواهد بود. کدو سبز بدن را قلیایی نموده و سموم تجمع یافته در کبد را از بین می برد. توصیه می گردد؛ مصرف کدو سبز یا کدو مسمایی را در سالادها و در ترکیب با ماست فراموش نکرده و کبد خود را ایمن سازید.
خواص کدو سبز برای لاغری
گنجاندن کدو سبز برای لاغری در رژیم غذایی افرادی که با اضافه وزن و چاقی مواجه هستند بسیار موثر خواهد بود. با اینکه کدو سبز یک چربی سوز موثر محسوب نمی شود ولیکن متابولیسم بدن را افزایش داده و به خاطر فیبر موجود در آن احساس سیری طولانی مدت خواهید داشت همچنین ویتامین A موجود در کدو موجب اکسید شدن چربی خون می گردد.
خواص کدو سبز برای سلامت قلب
کدو سبز کلسترول، سدیم و چربی کمی دارد و به حفظ تعادل کربوهیدرات کمک می‌کند که این موضوع برای حفظ سلامت بهینه‌ی قلب اهمیت دارد. یکی دیگر از دلایل مفید بودن کدو سبز برای قلب وجود فیبر در آن است. مصرف زیاد فیبر با کاهش خطر ابتلا به سکته، فشار خون بالا و بیماری قلبی در ارتباط است.
کدو سبز به کنترل دیابت کمک می‌کند
کدو سبز برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. مواد غذایی مانند کدو سبز که نشاسته ندارند، می‌توانند شما را سیر کرده و به درمان دیابت کمک کنند. در بالا گفتیم که کدو سبز سرشار از فیبر غذایی است. فیبر می‌تواند جذب گلوکز را به تأخیر بیندازد و برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد.
یک مطالعه‌ی آلمانی عنوان کرد که فیبر نامحلول می‌تواند به‌شدت در پیشگیری از دیابت نوع ۲ اثرگذار باشد. کدو سبز منبع خوبی از فیبر نامحلول محسوب می‌شود. یک مطالعه‌ی دیگر نشان داد که فیبر نامحلول خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. مصرف زیاد فیبر با کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است که یکی از عوامل ایجادکننده‌ی دیابت محسوب می‌شود.
