چرا بعضی از افراد چاق نمی‌شوند؟
لاغری به معنای کاهش وزن است، که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری، رژیم غذایی ناسالم، یا افزایش فعالیت بدنی باشد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، یکی از معضلاتی که بسیاری از افراد را دچار چالش و مشکلات متعدد می‌کند، چاقی و اضافه وزن است. دلایل بروز چاقی متنوع است اما مهم‌ترین و اصلی‌ترین دلیل آن تغذیه و رژیم غذایی نامناسب است. پرخوری، استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی غلط موجب اضافه وزن می‌شود. در این بین افرادی هستند که با توجه به رژیم نامناسب غذایی هرچه می‌خورند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند که در این مطلب به دنبال علت آن هستیم.
چرا بعضی‌ها چاق نمی‌شوند؟
بعضی از افراد بدون داشتن رژیم غذایی مناسب و روتین ورزشی خاص همواره لاغر هستند که علت این لاغری در ژن‌های آنان نهفته است. مطالعات نشان داد که این افراد دارای مجموعه‌ای از ژن‌ها هستند که متابولیسم آنها را تسریع کرده یا به آنها کمک می‌کند که به سرعت چربی را بسوزانند یعنی هر آنچه توسط این افراد خورده می‌شود به سرعت به واسطه‌ی این سوخت و ساز بالا می‌سوزد. این مطالعه که در ژورنال ژنتیک منتشر شده است، نتیجه‌گیری می‌کند که ۱۸ درصد از لاغری در دی‌ان‌ای ما نوشته شده است.
آهسته غذا خوردن عامل لاغری
آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می‌دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می‌خورند زودتر احساس سیری می‌کند و نمی‌تواند در حجم زیادی غذا بخورد، بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و حجم غذای مصرفی و کالری دریافتی در هر وعده کمتر از دیگران باشد، در نتیجه، مشاهده اینکه برخی افراد که دائم در حال غذا خوردن هستند، اما لاغرند می‌تواند سبب برداشت اشتباهی از این مسأله شود.
افراد مبتلا به پرکاری تیروئید لاغرترند
یکی از هورمون‌های بسیار مهم در متابولیسم بدن غده تیروئید است. این غده میزان سوخت و ساز و مصرف انرژی را در بدن تنظیم می‌کند. اگر این غده بیش از حد معمول فعال باشد که در اصطلاح به آن پرکاری تیروئید می‌گویند، میزان سوخت و ساز در بدن فرد افزایش می‌یابد و لاغری را برای افراد به همراه دارد و متقابلاً اگر این غده فعالیت چندانی نداشته باشد، بیماری کم‌کاری تیروئید بروز می‌کند و در این حالت، تیروئید فعالیت زیادی ندارد و بدن فرد انرژی زیادی نمی‌سوزاند و بیشتر انرژی را در خود ذخیره می‌کند که پیامد آن چاقی است.
زندگی در مناطق گرمسیری مساوی با لاغری
هرچه دمای محیط بیشتر باشد. بدن انرژی بیشتری می‌سوزاند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می‌کنند، ۵ تا ۲۰ درصد بیشتر از افرادی که در مناطق معتدل زندگی می‌کنند، انرژی می‌سوزانند و حتی وقتی که به مناطق معتدل هم مهاجرت می‌کنند باز هم انرژی متابولیسم پایه شأن یعنی انرژی که در حالت استراحت برای حفظ بدنشان مصرف می‌کند، بالاتر است. شاید یکی از علل چاقی در افرادی که در مناطق معتدل زندگی می‌کنند به نسبت سیاهپوستان و افرادی که در مناطق گرم و حاره‌ای زندگی می‌کنند؛ همین مسئله باشد.
افراد لاغر فعال‌تر هستند
ورزش باعث افزایش توده ماهیچه‌ای و کاهش توده چربی در بدن می‌شود. توده ماهیچه‌ای به نسبت توده چربی در حالت عادی و حتی در حالت استراحت انرژی بیشتری مصرف می‌کنند. در حقیقت بدن برای حفظ توده ماهیچه‌ای انرژی بیشتری صرف می‌کند که همین امر به تناسب اندام در فرد ورزشکار کمک می‌کند.
استرس لاغری
مهم‌ترین عامل لاغری، دریافت نکردن کالری کافی از غذاهای روزانه است، اما عوامل دیگری هم وجود دارد که باعث بروز این مشکل می‌شود. به عنوان مثال استرس و مشکلات روحی نیز می‌تواند باعث کاهش اشتها، کاهش دریافت غذایی و در نتیجه لاغری شود، البته عکس این ماجرا هم صادق است و گاهی افرادی که دچار استرس می‌شوند به پرخوری روی می‌آورند و به مرور زمان چاق‌تر خواهند شد، اما به‌طور معمول بین فشار عصبی و کاهش اشتها ارتباط معناداری وجود دارد.
دیابت
از علل چاقی و لاغری می‌توان به بیماری دیابت اشاره کرد. یکی از دلایل کاهش وزن ناخواسته دیابت نوع ۱ است. در دیابت نوع یک، سیستم ایمنی بدن به سلول‌های لوزالمعده که مسئول تولید انسولین هستند، حمله می‌کند. بدون انسولین، بدن نمی‌تواند از گلوکز برای تأمین انرژی استفاده کند و این مسئله موجب بالارفتن گلوکز خون می‌شود. سپس کلیه‌ها گلوکز استفاده‌نشده را از طریق ادرار از بین می‌برند. همان‌طور که قند از بدن خارج می‌شود، کالری هم کاهش می‌یابد، در واقع این بیماری یکی از بیماری‌های مرتبط با لاغری است.
