مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر

بواسیر یا هموروئید یکی از بیماری‌ های نشیمنگاهی است که می‌ تواند زندگی روزمره را مختل نماید. این عارضه که ناشی از تورم رگ‌های ناحیه مقعد و رکتوم است، علائمی مانند درد، سوزش، خارش و خونریزی به همراه دارد. برای مقابله با این بیماری، آگاهی از دشمنان بواسیر، مانند رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش علائم و پیشگیری از آن داشته باشد.
مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر

بواسیر یا هموروئید نوعی بیماری مقعدی و جز شایع ترین بیماری های نشیمنگاهی است.

این بیماری به متورم شدن رگ‌ ها و به رگ‌ های ورم کرده در قسمت تحتانی روده و یا بخش مقعد گفته می‌شود که در اثر ایجاد فشار بر ناحیه رکتوم و مقعد به وجود می‌آید.

انواع بواسیر میتوانند علائم و روش درمان متفاوتی داشته باشند.

از اصلی ترین علائم این عارضه می‌توان به درد ، سوزش ، خارش ، تورم ، خونریزی و بیرون زدگی مقعدی اشاره نمود.

تغییر در عادات غذایی یا سبک زندگی تنها سبب کاهش علائم و تسکین درد شما خواهد شد.

هدف از مصرف این غذاها و تغییر رژیم غذایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل یبوست برای کاهش فشار به ناحیه مقعد است.

آشنایی با مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر میتواند به شما در جهت درمان و تسکین بیماری کمک کند.

اقدامات و مواد غذایی مفید برای بواسیر

رژیم غذایی فیبردار
مصرف مایعات و آب به اندازه کافی
مصرف میوه و سبزیجات
خوراکی های حاوی مواد معدنی و ویتامین ها

که این موارد بالا به شرح زیر هستند :
رژیم غذایی فیبردار

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات گیاهی است.

این ماده مغذی بر خلاف سایر کربوهیدرات ها در بدن قابل هضم و جذب نیست و وجود آن به شدت برای تنظیم عملکرد دستگاه گوارش ضروری است.

این ماده مغذی فواید زیادی دارد و مصرف آن برای همه افراد توصیه می‌شود.

از فواید این ماده برای بدن می‌توان به تنظیم فعالیت روده، کاهش وزن، تنظیم قند خون، کنترل کلسترول، کاهش خطر سرطان و … اشاره کرد.

فیبر غذایی به دو دسته محلول و غیر محلول تقسیم می‌شود.

فیبر محلول در آب حل شده و به کاهش گلوکز خون و کلسترول کمک می‌کند.

فیبر غیر محلول می‌تواند مقدار زیادی آب را به خود جذب نماید به همین علت سرعت عبور مواد از دستگاه گوارش را افزایش خواهد داد و باعث افزایش حجم مدفوع میشود و در جلوگیری از یبوست موثر است.

به همین علت مصرف فیبر از ابتلا به بیماری های نشیمنگاهی مانند بواسیر و یا شقاق و… جلوگیری می‌کند.
مصرف مایعات و آب به اندازه کافی

اصلی ترین ماده حیاتی بدن آب است.

نوشیدن آب می‌تواند با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی نسبت به درمان یبوست کمک کند.

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز الزامی است و می‌توانید در کنار آب از نوشیدن آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های غیر الکلی بر پایه آب کمک بگیرید.

بهتر است بدانید نوشیدن ۴ لیوان آب ولرم به صورت ناشتا می‌تواند مناسب ترین حالت دستگاه گوارش را به وجود بیاورد.

نوشیدن آب به نرم شدن مدفوع و دفع راحت تر و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
مصرف میوه و سبزیجات

مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات برای درمان بواسیر بسیار پیشنهاد شده است.

الگوی غذایی در سلامتی افراد نقش بسیار مهمی دارد.

فیبر در میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی یافت می‌شود که مصرف آن سبب نرم شدن مدفوع و در نتیجه کاهش علائم بواسیر خواهد شد.

میوه و سبزیجات مفید برای بواسیر

آووکادو
گلابی
نارگیل
انجیر
کنگر فرنگی
نخود فرنگی
کلم
اسفناج
کاهو
شلغم
شوید
کدو
فلفل دلمه ای
سیب زمینی
عدس
لوبیا چیتی
برنج
جو دو سر
ذرت
خانواده‌ی بری‌ ها مانند توت‌ فرنگی ، تمشک ، توت ، بلوبری و…

خوراکی های حاوی مواد معدنی و ویتامین ها
1 . ویتامین K , به دلیل داشتن خاصیت انعقادی میتواند به پیشگیری از ابتلا به بواسیر و کاهش نشانه های آن کمک کند که به نوعی دشمن بواسیر نیز محسوب می شود.
این ویتامین در سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج یافت می‌شود.

2 . ویتامین C , این ویتامین خاصیت ضد التهابی داشته و به برطرف کردن علائم بیماری ها از جمله بواسیر کمک می کند.

3 . منیزیوم , این ویتامین به حفظ آب بدن کمک می‌کند و از این طریق باعث نرم شدن مدفوع و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

منیزیوم همینطور به کاهش و تسکین درد ناشی از بواسیر کمک خواهد کرد.

اقدامات و مواد غذایی مضر برای بواسیر

محصولات لبنی
غذاهای شور
مصرف فست فود
آرد سفید
گوشت قرمز
گوشت های فرآوری شده
غذاهای سرخ شده
غذاهای ادویه دار
نوشیدنی های کافئین دار
مصرف الکل
کشیدن سیگار

مصرف برخی غذاها سبب تشدید علائم و حاد شدن شرایط بیماری می‌شود.

بهترین راه برای جلوگیری از بواسیر کم کردن مصرف غذاهایی است که حاوی فیبر کمتری هستند.
دشمن بواسیر

بواسیر یکی از مشکلات رایج نشیمنگاهی است که می‌ تواند ناشی از فشار زیاد به ناحیه مقعد باشد. اما خوشبختانه، تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌ تواند نقش مهمی در کاهش علائم آن داشته باشد. در این بخش به معرفی دشمن بواسیر و راهکارهای موثر برای مقابله با این بیماری می‌ پردازیم.

مواد غذایی به عنوان دشمن بواسیر

رژیم غذایی سالم یکی از مؤثرترین ابزارها برای کاهش علائم بواسیر است. برخی از مواد غذایی می‌توانند بهبود علائم را تسریع کرده و از بازگشت آن جلوگیری کنند:

غذاهای غنی از فیبر:
منابع: سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل
تاثیر: نرم شدن مدفوع و کاهش فشار به روده
مایعات و آب فراوان:
روزانه حداقل 8-10 لیوان آب بنوشید
تاثیر: بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست
خوراکی‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی:
ویتامین C و K: ضد التهاب و کمک به بهبود خون‌رسانی
منیزیم: حفظ آب بدن و کاهش درد ناشی از بواسیر