روش درست شستن صورت برای داشتن پوستی تازه و تمیز
شستن صورت بخشی مهم از روتین مراقبت از پوست شما می‌باشد و ما در این مقاله به نکاتی درمورد چگونگی شستن صورت و همچنین اهمیت روش درست انجام آن می‌پردازیم.
این کار ممکن است ساده به نظر برسد، اما شستن صورت نیازمند زمان و توجه است. انجام آن به روش صحیح می‌تواند تفاوت بین پوستی درخشان و بروز آکنه را ایجاد کند.
1. ابتدا تمام آرایش خود را به درستی پاک کنید
منافذ پوست بسته شده
از یک پاک‌کننده ملایم آرایش استفاده کنید تا به‌ویژه قبل از خواب کار را قبل از شروع پاکسازی واقعی انجام دهید.
هالی می‌گوید: به‌طور معمول منافذ پوست شما، سموم را در طول شب دفع کنند و اگر مسدود شوند، این منافذ جمع می‌شوند و در نتیجه مسدود می‌شوند.
بهتره بدونید که این موضوع شامل تمام انواع پوست می‌شود، حتی اگر لایه بیرونی شما بسیار مقاوم باشد!
۲. از صابون‌های جامد خشن برای شستن صورت خود استفاده نکنید!
مگر اینکه به‌طور خاص برای صورت فرموله شده باشند، صابون‌های جامد می‌توانند تعادل pH پوست را تغییر دهند که این امر باعث رشد بیشتر باکتری‌ها و مخمرها می‌شود.
غافلگیرکننده نیست: پاک‌کننده‌های صورت، به‌ویژه بالم‌های پاک‌کننده، برای پوست‌های حساس ساخته شده‌اند.
افراد معمولا به دنبال پاک‌کننده‌های ‘فوم‌دار’می‌باشند، زیرا فکر می‌کنند اگر این پاک‌کنندها فوم نداشته باشند، پاک‌کننده نیستند! اما فوم‌دار بودن این محصولات در واقع موجب افزایش ترشح بیشتر چربی بر روی پوست شما می‌شوند!
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ این موضوع را تأیید کرد و نتیجه‌گیری کرد که سورفکتانت‌ها (موادی که اجازه می‌دهند پاک‌کننده‌ها روغن را تجزیه کنند تا آب بتواند کثیفی را بشوید) مانع از این می‌شوند که مولکول‌های پوست شما طبیعی و سالم بمانند.
۳. از آب ولرم استفاده کنید
بیایید یک افسانه را رد کنیم: منافذ یک در نیستند که آب داغ آنها را باز کند و آب سرد آنها را ببندد.
واقعیت این است: تغییرات دمای آب می‌تواند باعث تحریک آنها شود، بنابراین بهتر است بهتر است حدوسط را در نظر بگیرید. مشخصا شما نمی‌خواهید وقتی به آیینه خود نگاه می‌کنید، پوستی سرخ شده ببینید!
شاید همچنین بپرسید: «آیا می‌توانم فقط با آب صورتم را بشویید؟» طبق گفته آکادمی پوست‌شناسی آمریکا، بهتر است از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید.
یک پاک‌کننده چه کاری برای صورت شما انجام می‌دهد؟ می‌تواند به خلاص شدن از کثیفی، زباله‌ها و روغن کمک کند.
با احتیاط لایه‌برداری کنید
سایش می‌تواند پوست را از سد محافظتی طبیعی‌اش خالی کند. بهترین راه برای تمیز کردن پوست استفاده از نوک انگشتان است و به آرامی به مدت حداقل یک یا دو دقیقه ماساژ دهید.
هالی می‌گوید: برای لایه‌برداری، به دنبال موادی در پاک‌کننده‌های خود باشید که حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا آنزیم‌های میوه‌ای باشند؛ همچنین او می‌افزاید: اجازه دهید این محصولات برای 60 الی 90 ثانیه بر روی پوست شما باشند اینکار موجب تمیز شدن منافذ و حذف سلول های مرده پوست شما می‌شود.
پوست شما یک سد طبیعی دارد که از آن محافظت کرده و به حفظ رطوبت‌اش کمک میکند.
در حالی که در روز های اول استفاده از یک اسکراب یا پاک‌کننده با دانه‌ها، پوست شما نرم به نظر برسد؛ اما سایش بیش از حد یا استفاده روزانه از این محصولات می‌تواند به لایه بیرونی پوست شما آسیب بزند.
یکی از نشانه‌های لایه‌برداری بیش از حد، حساسیت بیش از حد پوست است. این می‌تواند باعث تحریک، جوش و حتی احساس سوزش هنگام استفاده از محصولات شود.
مراقب پاک‌کننده‌های روزانه‌ای باشید که حاوی مواد فعال لایه‌بردار هستند، مانند اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHAs) — لاکتیک، گلیکولیک، اسیدهای میوه‌ای — و اسیدهای هیدروکسی بتا (BHAs) — سالیسیلیک، عصاره‌های پوست درخت بید. این مواد در حذف پوست بسیار قوی هستند.
۴. به آب میسلار یک شانس بدهید.
آب میسلار، آبی است که حاوی مولکول‌های میسل است که به آرایش و زباله‌ها متصل می‌شوند و آنها را تجزیه می‌کنند.
هالی می‌گوید: «برخی از افراد، به‌ویژه کسانی که آرایش نمی‌کنند، می‌توانند از آب میسلار به‌عنوان پاک‌کننده خود استفاده کنند.» او ادامه می‌دهد: «اگر در در بیرون از خانه یا در جایی بدون آب هستید، آب میسلار می‌تواند صورت شما را تمیز کند و حتی نیازی به شستشو ندارد.»
۵. ابزارهای غیرضروری را کنار بگذارید
ایلیاس می‌گوید: «مطالعات نشان می‌دهند که مقدار باکتری‌هایی که روی اسفنج‌های لوفا جمع می‌شوند، می‌توانید دلیلی بر عدم استفاده از این محصولات باشد، مگر اینکه شما به‌طور دقیق آنها را در محلول های سفیدکننده تمیز کنید.»
او توصیه میکند که بدون نگرانی از دستان خود به‌عنوان ابزار استفاده کنید.
او اضافه میکند: «در نهایت، وقتی که صابون و آب روی دستانتان باشد، آنها تمیز هستند.»
۶. گردن و فک خود را فراموش نکنید!
خط فک و گردن شما مستعد تجمع کثیفی هستند. و آنها نیز نیاز به توجه دارند.
هنگام انجام ماساژ پاکسازی صورت، به آرامی انگشتان خود را به سمت بالا بمالید تا گردش خون افزایش یابد و پوست شما را محکم و به‌طور طبیعی بالا نگه دارد.
با ماساژ این قسمت آرام‌تر می‌شوید و همچنین به صورت خود فرصتی برای استراحت از یک روز پر استرس می‌دهید.
۷. با یک حوله نرم صورتتان را خشک کنید!
نگذارید صورتتان خودش خشک شود؛ ترک کردن آب بر روی صورت شما آن را مرطوب نمی‌کند بلکه در واقع، زمانی که آب بخار می‌شود، ممکن است منجر به خشکی صورتتان شود!
به یاد داشته باشید که به آرامی با یک حوله نرم و ضد میکروب، مخصوصاً در ناحیه حساس زیر چشم، ضربه بزنید.
۸. صورت خود را خیلی زیاد نشویید!
“اغلب مردم فراموش می‌کنند که احتمالاً در دوش هم صورت خود را می‌شویند”، ایلیاس می‌گوید. “اگر شما دو بار در روز در سینک شستشو انجام دهید، در واقع سه بار صورت خود را می‌شویید. این ممکن است کمی بیش از حد باشد.”
افرادی که پوست خشکی دارند باید به ویژه در نظر داشته باشند که تعداد شستشوها را کاهش دهند.
در این زمینه، اگر می‌پرسید، “چه زمانی باید شب صورت خود را بشویید؟”، بهتر است زودتر این کار را انجام دهید.
تحقیقات نشان می‌دهد که حفظ ریتم شبانه‌روزی پوست شما ممکن است به محافظت از آن در برابر آسیب کمک کند. سعی کنید زمانی که خورشید غروب میکند، پوست خود را تمیز کنید، نه بعد از آن.
۹. از مقدار توصیه‌شده استفاده کنید.
اگر می‌پرسید چرا پاک‌کننده شما تاثیری ندارد، بررسی کنید که چه‌مقدار از آن را استفاده می‌کنید.
برای پاک‌کننده‌های گران‌تر، ممکن است وسوسه شوید که کمتر از مقدار توصیه‌شده استفاده کنید تا مدت زمان استفاده را افزایش دهید یا هزینه‌ها را کاهش دهید. این کار را نکنید!
اگر مقدار توصیه شده رو نمی‌دانید حتما برچسب توضیحات محصول را مطالعه نمایید. محصولات معمولاً از آزمایش‌ها و تست‌ها عبور می‌کنند تا ایمن‌ترین و مؤثرترین مقدار برای استفاده عمومی را پیدا کنند.
۱۰. با تونر کار را به پایان برسانید
اگرچه این مرحله به طور فنی شامل مراحل شستن صورت نیست اما بسیاری از افراد، اغلب اهمیت آنچه بعد از شستشو می‌آید یعنی متعادل‌سازی پوست خود را فراموش می‌کنند.
تونرها فرمول‌های مایع سبکی هستند که در اصل برای تنظیم pH پوست شما استفاده می‌شوند تا بتواند از خود در برابر باکتری‌ها و آسیب‌ها محافظت کند. اکنون، بسیاری از تونرها دارای مزایای اضافی هستند که به نگرانی‌های خاصی هدف‌گذاری شده‌اند.
