ارتباط بین چاقی و اضطراب

چاقی با اختلالات سلامت روان از جمله اضطراب به طور پیچیده‌ای مرتبط است. متخصصان معتقدند که نگرانی درباره افزایش وزن یا داشتن احساسات منفی نسبت به تصویر بدن می‌تواند باعث اضطراب شود. تحقیقات نشان داده‌اند که چاقی با افزایش حدود ۲۵٪ خطر ابتلا به اختلالات خلقی و اضطرابی مرتبط است.
متخصصان هنوز در حال بررسی دقیق این موضوع هستند که آیا چاقی باعث اضطراب می‌شود یا برعکس؛ اما می‌دانند که ارتباطی بین این مشکلات وجود دارد و میلیون‌ها نفر تحت تأثیر آن قرار دارند. درک رابطه بین سلامت روان و وزن بدن می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر از نیازهای سلامتی خود حمایت کنید. در این مقاله آنچه باید درباره‌ی ارتباط بین چاقی و اضطراب بدانید آورده شده است.

چاقی و اضطراب چه ارتباطی با هم دارند؟

ارتباط واضحی بین چاقی و اختلالات سلامت روان وجود دارد. افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالایی دارند، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار می‌گیرند. از سوی دیگر، افرادی که دچار مشکلات روانی هستند نیز در معرض خطر چاقی هستند.

محققان در حال بررسی پاسخ‌های بیشتری برای توضیح این ارتباط هستند، اما به احتمال زیاد این ارتباط نتیجه چندین عامل همپوشانی است. در واقع رابطه بین چاقی و سلامت روان در افراد مختلف متفاوت بوده و لزوماً هیچ‌کدام به طور مستقیم باعث بروز دیگری نمی‌شود.

این اثر به طور غیر مستقیم و زمینه‌ای بوده مثلاً برای برخی افراد، پریشانی عاطفی می‌تواند منجر به پرخوری و افزایش وزن شود. در دیگر افراد، ابتلای به بیماری چاقی می‌تواند باعث ناراحتی عاطفی شود که این امر خود می‌تواند منجر به احساسات منفی در مورد خود فرد شود. در ادامه، عوامل مهم که نشان دهنده تأثیر ابتلای به بیماری‌های روان و بالا رفتن احتمال ابتلای به بیماری چاقی را معرفی خواهیم کرد.

از لحاظ علمی ارتباط بین اختلالات خلقی و چاقی تایید شده است اما با این حال لزومی بر همیشگی بودن این ارتباط ثابت نشده است.

به طور کلی، افراد چاق مستعد ابتلا به اختلالات اضطرابی زیر هستند:

اضطراب عمومی؛ این بیماری شامل نگرانی بیش از حد در مورد چندین بخش از زندگی یک فرد است.
اختلال اضطراب اجتماعی؛ این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که نگرانی یک فرد عمدتاً بر تعاملات اجتماعی با دیگران متمرکز باشد.
اختلال هراس؛ این بیماری اغلب با سایر اختلالات اضطرابی رخ می‌دهد. افراد مبتلا به اختلال پانیک حملات پانیک را تجربه می‌کنند که با اضطراب شدید مشخص می‌شود که علائمی مانند سرگیجه، درد قفسه سینه و تنگی نفس را نیز شامل می‌شود.

دقیقاً مشخص نیست که چرا افرادی که چاق هستند بیشتر احتمال دارد اضطراب را تجربه کنند. با این حال، یک دلیل واضح آن ممکن است ناشی از مشکلاتی باشد که افراد چاق با آن مواجه هستند، مانند:

افزایش انگ و زدن برچسب‌های ناروا به افراد دارای اضافه وزن یا مبتلای به بیماری چاقی
داوری و قضاوت جامعه در مورد افراد چاق
بروز مشکلات عدیده در زمینه سلامتی افراد چاق
پایین بودن عزت نفس افراد چاق یا دارای اضافه وزن

ارتباط بین چاقی و افسردگی

ارتباط بین چاقی و افسردگی از چند منظر قابل تفسیر است. افسردگی یک اختلال خلقی است که شامل غم و اندوه، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها یا سرگرمی‌ها و احساسات منفی نسبت به خود است. افزایش اشتها و افزایش وزن از علائم رایج افسردگی است که می‌تواند افراد مبتلا به افسردگی را در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار دهد.

افرادی که افسردگی دارند، ممکن است از غذا به عنوان راهی برای مقابله با احساسات منفی استفاده کنند که متعاقباً منجر به افزایش وزن می‌شود؛ در حالی که برخی افراد چاق ممکن است احساسات منفی داشته باشند که منجر به افسردگی ناشی از مقابله با این بیماری می‌شود.

ارتباط بین چاقی و اختلال دوقطبی

مانند افسردگی، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است برای مقابله با استرس ناشی از اختلال خود به غذا روی بیاورند که منجر به افزایش وزن می‌شود؛ در حالی که افراد چاق ممکن است در نتیجه مستقیم بیماری خود از بیماری دوقطبی رنج ببرند.

اختلال دوقطبی نوع دیگری از اختلال خلقی است که شامل دوره‌های شیدایی و افسردگی است. در طی یک دوره شیدایی، فرد حداقل به مدت یک هفته خلق و خوی افزایش یافته یا تحریک پذیر را تجربه می‌کند. چاقی و ابتلا به اختلال دوقطبی نگران کننده است زیرا معمولاً پیامدهای زیر را در پی دارد:

ابتلای به دوره‌های شدید شیدایی و افسردگی
افسردگی شدیدتر
وجود افکار خودکشی
مقاومت در برابر درمان
تأثیر عاطفی چاقی

بحث و نتیجه‌گیری درباره چاقی و مشکلات اضطرابی

چاقی و اضافه‌وزن نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن جسمی را افزایش می‌دهد، بلکه با کاهش عزت‌نفس، نگرش منفی جامعه و چالش‌های روزمره، زمینه را برای بروز مشکلات روانی فراهم می‌کند. از جمله این مشکلات می‌توان به اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی اشاره کرد. نکته قابل توجه این است که ابتلا به این اختلالات روانی نیز می‌تواند به نوبه خود، عاملی برای افزایش وزن و چاقی باشد.

عوارض ناشی از داروها، مشکلات روحی و اختلال در روابط فردی، همراه با استفاده از غذا برای کاهش اضطراب یا ناراحتی‌های روحی، می‌توانند منجر به چاقی شوند. این ارتباط دو سویه همواره مورد توجه پژوهشگران در حوزه چاقی و بیماری‌های روانی بوده و تحقیقات متعددی در این زمینه انجام شده است.

یافته‌های این مطالعات نشان می‌دهد که میان چاقی و بیماری‌های روانی ارتباطی مستقیم وجود دارد، بنابراین با کنترل یکی از این مشکلات، می‌توان به بهبود و کنترل مشکل دیگر نیز کمک کرد.